Entraînement au jeu mental d'entraîneur de fléchettes
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Salut à tous, le conseil de cette semaine est une suite directe de la partie 1 publié dans un post précédent.
Fermer l’esprit conscient est difficile pour plusieurs raisons. La raison la plus notable est les comportements de préservation de soi. Ceux-ci dépendent de la façon dont vous prêtez attention à votre environnement pour bien évaluer les menaces et vous sentir à l’aise. Nous avons tous quelque chose dont nous nous méfions, et il y a des facteurs environnementaux en jeu qui nous mettent parfois mal à l’aise.
Combien de joueurs connaissez-vous qui jouent des fléchettes phénoménales à la maison, mais jouer très moyenne sur les soirs de ligue? Vous pouvez aussi connaître quelqu’un de brillant dans leur club local, mais en moyenne sur la route?
Les chances sont qu’ils n’ont pas gagné assez de confiance dans leur environnement immédiat pour sentir le niveau de confiance nécessaire pour concentrer l’énergie nécessaire nécessaire pour les fléchettes de performance maximale.
Confiance=Confiance=Énergie=Rendement
Avoir la capacité de jouer à partir d’un état sous-conscient vous rend complètement vulnérable à votre environnement. Vous souvenez-vous d’une fois où vous avez joué de votre mieux ?
Je parie que vous vous souvenez;
Vous n’avez rien entendu, à part une voix positive.
Vous n’avez pas remarqué ce que l’adversaire faisait.
Tu n’as pas réalisé le score.
Tu ne sais pas à quel point tu as bien joué.
Ce sont tous les résultats d’un jeu d’un état sous-conscient, où votre esprit conscient ne pouvait pas enregistrer des souvenirs. Cet état est appelé "la zone" dans beaucoup d’édition de psychologie sportive.
Mais jouer dans "The Zone" n’est pas là où vous définissez une limite de performance. Vous pouvez jouer dans la zone pendant que vous êtes un débutant et atteindre une moyenne moyenne. C’est une indication que vous êtes sur la bonne voie, pas un aperçu de votre limite. En un rien de temps, vous jouerez mieux que votre moment de cassure de manière cohérente, cela signifie simplement que votre corps et votre esprit ont été en mesure de se synchroniser pour fournir le résultat de votre pratique telle qu’elle se présente à ce moment.
La pratique mène à la contradiction (pour la plupart) dans l’application des principes des débats conscients vs sous-conscients au niveau d’entrée.
La pratique dépend aussi beaucoup de la conscience (esprit conscient) pour identifier les problèmes et apporter les ajustements nécessaires, avec un examen conscient et continu de la technique pour s’assurer que les ajustements fonctionnent. et vous vous en tenez aux changements requis et déterminez ce qui pourrait devoir être modifié.
C’est une contradiction directe avec ce qui est nécessaire pendant un jeu, ce qui rend difficile à mettre en œuvre quand il est temps de concourir.
La pratique consiste à prendre un problème et à utiliser la répétition pour régler les problèmes jusqu’à ce que vous assumiez le changement dans votre technique. Appelle ça reprogrammer la mémoire musculaire pour éliminer les mauvaises habitudes.
Ce n’est pas forcer un changement dans la technique naturelle! Je ne peux pas insister assez là-dessus. Il nettoie les inefficacités techniques mineures.
Pendant la pratique, votre calculatrice interne a brisé toutes les équations et est prêt à livrer ce que vous avez pratiqué.
Votre première sortie avec des ajustements peut ne pas être la meilleure avec les nouveaux changements que votre corps va vous combattre sur les changements. Il est important de se rappeler que le corps va naturellement essayer et revenir à une position que vous êtes plus à l’aise avec, signifie que vos essais sont soumis à la confiance. (C’est pourquoi la pratique est essentielle)
Il s’agit d’une réaction sous-consciente liée à l’auto-préservation. Comme vous essayez de pousser à une méthode de jeu plus sous-consciente, il y aura un certain conflit dans votre jeu mental.
Désir d’améliorer ou action naturelle pour se protéger.
On verra ça dans le prochain post.
Rappelez-vous : la confiance est essentielle ; le processus est roi !
