Comment s'améliorer aux fléchettes : le guide complet pour tous les niveaux de compétence

introduction

Si vous voulez savoir comment devenir meilleur aux fléchettes, vous êtes au bon endroit. Le seul but de ce blog ou site web est de réaliser cet objectif. Je ne suis pas un joueur de fléchettes professionnel. Je suis moi-même un débutant.

Je me suis mis aux fléchettes un peu après l'université, il y a environ un an, et j'ai toujours aimé les blogs en ligne. En tant que tel, j'ai cherché à créer dartsreference.com comme un moyen de rester concentré sur mon voyage d'amélioration des fléchettes en documentant tout ce que j'ai appris.

Les conseils et les directives que je vais partager avec vous sont des techniques et des stratégies que j'ai utilisées personnellement pour faire passer mon jeu de débutant absolu à quelqu'un qui peut toucher le treble 20 au moins une fois sur trois tentatives.

Il s'agit en quelque sorte d'un programme personnel que j'ai conçu pour m'aider à m'améliorer et que je veux partager avec vous. Ce sont des conseils et des techniques qui s'appuient sur des recherches de pointe en matière de fléchettes. J'ai passé des centaines d'heures à faire des recherches sur de nombreux sujets liés aux fléchettes pour que vous n'ayez pas à le faire.

Vue d'ensemble:

Passons maintenant aux choses sérieuses, aux étapes concrètes pour s'améliorer aux fléchettes. Il existe de nombreux conseils sur la façon de s'améliorer aux fléchettes. De nombreux blogs vous donneront des conseils sur la façon d'améliorer différents aspects de votre jeu. Mais les conseils sont désorganisés et peuvent aussi être un peu confus et accablants.

Dans cet article, nous allons être très organisés dans les conseils qui sont donnés. Le temps que j'ai passé à faire des recherches et à pratiquer les fléchettes m'a permis d'identifier les différentes composantes du "jeu" d'un joueur de fléchettes. Le terme "jeu" est utilisé dans de nombreuses autres activités et fait référence à l'aptitude et à la compétence globales d'un joueur.

Pour les fléchettes, j'ai classé les différents domaines qui affectent votre compétence en cinq groupes : physique, mental, stratégique, équipement et pratique. Les quatre premiers facteurs sont présents dans tous les aspects du lancer d'une fléchette. Le cinquième facteur, la pratique, est essentiellement la façon dont vous combinez ces quatre facteurs. Le raisonnement de bon sens est que c'est en optimisant ces quatre points que l'on devient meilleur aux fléchettes.

Point 1 : Physique

L'aspect physique du lancer de fléchettes est très vaste et comprend les parties les plus populaires du lancer de fléchettes, comme la position, la prise en main, la position, la technique de lancer, le suivi et ainsi de suite. Je vais partir du principe que vous êtes un débutant absolu et vous donner les bases de l'aspect physique avant de vous donner des conseils et des astuces pour vous améliorer.

Les bases à connaître:

Position:

La première étape pour savoir comment lancer une fléchette est la façon dont vous vous alignez sur la ligne de lancement. Si vous êtes un débutant, c'est quelque chose que vous pouvez négliger. En tout cas, c'est ce que j'ai fait. Mais les experts vous diront, et c'est un conseil assez populaire que vous verrez dans d'innombrables vidéos en ligne, que vous devez vous positionner correctement.

La façon correcte de se positionner derrière la ligne de jet est en ligne droite avec la cible que vous essayez de toucher. Vous pouvez le faire en étendant vos bras droit devant vous pour voir comment ils s'alignent avec la planche.

C'est important car si vous faites face à votre cible en ligne droite. Tout ce que vous avez à faire est de tirer droit devant vous pour atteindre votre cible. Cela rend la visée beaucoup plus facile.

L'étape suivante pour lancer une fléchette est votre position. Tout le monde sait que les joueurs de fléchettes utilisent généralement trois types de position : avant, latérale et une jambe derrière l'autre. Pour s'améliorer aux fléchettes, il ne s'agit pas de choisir la position une jambe derrière l'autre, bien que la plupart des gens tirent avec une jambe devant l'autre, mais de choisir la position qui vous convient le mieux.

Grip

La technique de base suivante est la prise en main. Il existe généralement 4 types de prises. Ils vont de la prise à 2 doigts à la prise à 5 doigts. La prise est déterminée par le nombre de doigts que vous utilisez pour saisir la fléchette. La prise la plus courante est la prise à 3 doigts ou la prise crayon.

Elle est plus naturelle pour la plupart des gens car les fléchettes ont une taille et une forme similaires à celles des crayons et tout le monde est habitué à tenir un crayon. Le conseil ici est d'expérimenter et de choisir la prise qui vous convient.

Une autre chose fondamentale que vous devez savoir, et cela devrait être évident si vous avez vu quelqu'un jouer aux fléchettes, est la position de votre main. Votre bras, jusqu'au coude, doit être droit devant vous et votre avant-bras doit être levé. C'est la meilleure pratique lorsqu'il s'agit de lancer une fléchette. Les autres détails, comme la distance à laquelle vous devez ramener votre main avant de lancer, sont à votre discrétion.

Follow-Through

Une autre connaissance de base que vous devez avoir est de toujours aller jusqu'au bout. Cela signifie simplement que vous devez terminer votre mouvement de lancer même après avoir relâché la fléchette, c'est-à-dire après l'avoir lancée de votre main. Cela contribue à la cohérence, qui est l'un des aspects les plus importants des fléchettes.

Comment améliorer:

Ok, maintenant que nous avons énuméré les éléments de base, vous savez ce qu'il faut faire à la ligne de jet. Le simple fait de savoir comment se tenir, se positionner et saisir une fléchette vous fait passer du statut de novice à celui d'ignorant. Vous voyez que la connaissance fait aussi partie de la façon de s'améliorer aux fléchettes.

Mais le simple fait de savoir ne signifie pas que vous êtes capable de mettre en œuvre correctement. La façon de s'améliorer dans les aspects physiques des fléchettes est par la pratique. Deux choses sont importantes à savoir avant de commencer à vous entraîner : pourquoi s'entraîner et comment s'entraîner.

Pourquoi pratiquez-vous:

Cette question devrait sembler évidente. Bien sûr, vous vous entraînez parce que vous voulez vous améliorer. Mais je veux entrer dans le détail de ce que vous cherchez réellement à accomplir en vous entraînant. Cela devrait vous permettre de mieux vous concentrer sur le point suivant, à savoir comment s'entraîner.

La raison pour laquelle vous vous entraînez est également un point assez subjectif. Je suis sûr que vous avez vos propres objectifs en tête. Vous essayez peut-être simplement de prendre de l'avance sur vos camarades ou de vous préparer à un tournoi.

Ce que je veux souligner, c'est que l'entraînement permet de mieux viser et d'être plus constant. Les chercheurs en fléchettes ont découvert qu'un lâcher constant dans la même position de la main est un facteur important qui sépare les joueurs de fléchettes professionnels des amateurs.

Cela signifie simplement que les professionnels sont capables de tirer leur meilleure fléchette encore et encore. C'est une compétence qui ne peut s'acquérir que par la pratique. Il n'y a pas de raccourci, donc si vous voulez savoir comment devenir meilleur aux fléchettes, la réponse courte est la pratique.

Comment pratiquer:

C'est une question qui n'a pas de réponse précise. De nombreuses personnes donnent des conseils différents sur la façon dont elles s'entraînent, des astuces différentes, etc. Je vais essayer d'être objectif et d'énumérer les lignes directrices générales en matière d'entraînement. En ce qui concerne l'entraînement aux fléchettes, la quantité est en fait meilleure que la qualité.

Cela peut prêter à confusion, mais le fait est qu'il est préférable de s'entraîner moins longtemps par jour que de s'entraîner plus longtemps individuellement. En fait, vous obtiendrez de meilleurs résultats si vous vous entraînez, disons, 30 minutes par jour, plutôt que 5 heures le dimanche. Avec les fléchettes, plus vous jouez, plus vous retenez.

D'autres joueurs et moi-même avons remarqué une baisse des performances lorsque je ne m'entraîne pas pendant un certain temps. Il est également conseillé que la majorité de votre entraînement, plus des deux tiers, se fasse seul. Bien que vous jouiez mieux seul qu'avec d'autres personnes comme vous vous en rendrez compte, l'entraînement solitaire reste préférable à l'entraînement avec d'autres personnes. L'entraînement avec d'autres personnes devrait également faire partie de votre régiment.

Que pratiquer ?

La question suivante est de savoir ce qu'il faut pratiquer. Il n'est pas efficace de lancer des fléchettes au hasard sur une cible, même si c'est pendant de longues périodes de temps chaque jour. Pour que votre entraînement soit bénéfique, il doit être bien fait.

Il y a essentiellement deux compétences impliquées dans l'entraînement aux fléchettes : atteindre des nombres élevés et atteindre des sorties. Pour ceux qui l'ignorent, il s'agit de deux compétences utilisées dans les tournois où se jouent des parties comme la 501. Les conditions essentielles sont de frapper des nombres élevés pour descendre à un nombre suffisamment bas pour frapper un double out. Ce sont deux compétences que vous devez posséder pour devenir un joueur de fléchettes professionnel.

Pour ce qui est de frapper des nombres élevés, c'est assez facile à entraîner. Il vous suffit de lancer un certain nombre de fléchettes, par exemple sur le treble 20, et d'enregistrer le nombre de fois où vous êtes capable de l'atteindre. Fixez-vous un objectif chaque semaine pour vous aider dans votre entraînement. Il est très important de garder une trace de votre entraînement. De cette façon, vous serez en mesure de déterminer les points à améliorer.

L'autre aspect de la réalisation d'un out nécessite la maîtrise de la réalisation de chiffres sur l'ensemble du tableau. Pour entraîner cette compétence, vous pouvez utiliser des jeux de fléchettes comme Around the Clock et Warfare, qui utilisent l'ensemble du tableau.

Outils utiles:

Nous avons la chance de vivre à une époque moderne où la technologie est omniprésente et peut vous aider dans votre pratique. Une grande partie de ce qui rend l'entraînement efficace est la possibilité de suivre vos progrès. Dans ce but, des outils et des applications de fléchettes modernes ont été développés pour vous aider. Il existe des applications qui contrôlent tous les aspects de votre jeu physique et vous donnent des indications sur les points à améliorer. Il suffit de chercher sur Google les applications d'entraînement aux fléchettes pour commencer.

Point 2 : Mental

C'est un point qui est moins abordé dans le monde des fléchettes, mais c'est un élément très important. L'aspect mental des fléchettes implique des choses comme la confiance, la maîtrise de soi, la gestion de la colère, la gestion de l'anxiété, etc.

Cela nous ramène à un point qui a été évoqué plus tôt, à savoir que les gens sont plus performants lorsqu'ils s'entraînent seuls que lorsqu'ils jouent en groupe. L'aspect social des fléchettes apporte des facteurs supplémentaires qui nuisent à vos performances. Un bon jeu intérieur de fléchettes vous aidera à réduire ces facteurs.

Le jeu intérieur des fléchettes explique certaines des différences initiales que certaines personnes peuvent avoir en jouant aux fléchettes. Il a été constaté que les athlètes issus d'autres sports ont plus de facilité à s'adapter aux fléchettes. Prenez Gerwyn Price par exemple. Il est rapidement devenu l'un des meilleurs au monde.

Cela est dû au fait que des compétences telles que la confiance en soi, la concentration et la gestion de l'anxiété, acquises dans d'autres sports, sont transférées aux fléchettes. Pour bien jouer aux fléchettes, vous devez faire taire tous les bruits extérieurs et prêter attention à votre corps afin d'être dans le bon état pour rappeler votre meilleur lancer. Un bon jeu intérieur de fléchettes vous aide à atteindre cet objectif car il vous permet d'atténuer vos émotions négatives.

Comment améliorer:

La première étape pour améliorer le jeu intérieur des fléchettes consiste à identifier les différents aspects mentaux des fléchettes. Tout comme nous l'avons fait pour l'aspect physique des fléchettes, en énumérant la position, la prise, la position des mains et d'autres aspects physiques, l'entraînement mental des fléchettes a également ses aspects. Cette liste est établie sur la base des spécifications du psychologue du manuel Good Darts.

Les aspects les plus importants du jeu intérieur des fléchettes sont la confiance en soi, la motivation personnelle, la gestion de l'anxiété, la gestion de la colère, la concentration, etc. Pour une lecture plus approfondie, je laisserai un lien vers leur bon manuel de fléchettes Good Darts. Si vous voulez apprendre à vous améliorer aux fléchettes, vous trouverez ci-dessous des informations de base et des techniques qui vous aideront à maîtriser chacune d'entre elles.

Confiance en soi:

Il s'agit d'un aspect essentiel du jeu intérieur, car avant de pouvoir accomplir un exploit aux fléchettes, vous devez avoir la conviction que vous en êtes capable. C'est encore plus important lorsque vous débutez.

Même si vous n'avez pas encore commencé à bien jouer, vous devez avoir la conviction que vous en serez capable à l'avenir. Cela peut sembler simple, mais sans confiance en soi, vous risquez d'abandonner. Après des échecs répétés, vous pouvez décider que les fléchettes ne sont pas pour vous et abandonner.

Auto-motivation:

Il s'agit d'une autre compétence clé pour un bon jeu intérieur aux fléchettes. C'est aussi quelque chose qui est très présent dans votre jeu physique. C'est ce que les experts appellent le "dialogue positif avec soi-même". Vous devez être capable de vous motiver pendant le jeu et de garder une attitude positive.

Vous ne pouvez pas laisser un échec affecter votre prochain lancer. Gardez toujours la conviction que vous pouvez le faire. Le secret des fléchettes est de recréer votre meilleur lancer encore et encore, donc si vous avez touché votre cible une fois, vous pouvez le refaire. Il vous suffit de vous rappeler comment vous avez fait la dernière fois et de vous adapter.

Anxiété/Maîtrise de la colère:

L'anxiété et la gestion de la colère sont des compétences énormes qui doivent être maîtrisées pour maîtriser les fléchettes. Beaucoup de gens ont une anxiété naturelle, moi y compris. Jusqu'à présent, je suis nerveux dès que je dois parler à une foule de personnes. Cette même nervosité se transfère sur le jeu de fléchettes.

La colère est également une autre émotion présente aux fléchettes. Il peut être frustrant de rater sa cible à plusieurs reprises, surtout si vous participez à un tournoi aux enjeux élevés. La bonne nouvelle est que ces deux émotions ont des remèdes similaires.

Pour la gestion de l'anxiété et de la colère, les experts conseillent un certain nombre de techniques telles que la concentration sur la respiration, l'imagerie mentale, l'identification de l'émotion pour ce qu'elle est, et même la rationalisation pour s'en sortir. Tous ces conseils et astuces sont répertoriés dans le Good Darts Manual et vous pouvez chercher sur Google les techniques de gestion de l'anxiété et de la colère si vous souhaitez en savoir plus.

Comment améliorer : Comment mettre en œuvre

L'entraînement mental est incorporé à l'entraînement physique des fléchettes par la pratique. Les deux vont de pair. Si vous êtes capable de mieux vous détendre et de mieux vous concentrer, vous remarquerez que les aspects physiques tels que votre position, votre prise et votre relâchement s'amélioreront également. La façon de s'améliorer aux fléchettes est imbriquée, les aspects mentaux et physiques s'influencent mutuellement.

Point 3 : Équipement:

Après avoir pris conscience des aspects mentaux et physiques des fléchettes, vous avez peut-être l'impression de savoir comment vous améliorer aux fléchettes, mais ce n'est pas tout. Parfois, vous remarquez que même si vous vous positionnez bien ou si vous êtes détendu, vous n'arrivez pas à toucher votre cible. Parfois, la faute ne vient pas de vous mais de votre équipement.

Vous ne le savez peut-être pas, mais les fléchettes existent en plusieurs formes et tailles, poids et même textures. Toute cette variabilité de l'équipement peut avoir un effet sur votre lancer, pour le meilleur ou pour le pire. Savoir comment chaque variabilité de l'équipement vous affecte est une autre façon d'apprendre à vous améliorer aux fléchettes.

Poids:

La forme la plus courante de variabilité dans les fléchettes est le poids des fléchettes. La plupart des tournois autorisent les fléchettes jusqu'à un poids de 50g. Cependant, la plupart des joueurs utilisent des fléchettes de 20 à 26 grammes. Il est moins fréquent de voir des personnes tirer avec des fléchettes de plus de 30g. L'idée est que des personnes différentes ont un meilleur lancer avec des fléchettes de poids différents. Donc, si vous voulez vous améliorer aux fléchettes, vous pouvez expérimenter avec des fléchettes de poids différents.

Répartition du poids:

Une distinction plus subtile entre les fléchettes, la répartition du poids des fléchettes se présente sous trois formes : les fléchettes à poids avant, arrière et central. Le type le plus courant de répartition du poids est celui des fléchettes à poids avant, et c'est ce qui est recommandé pour la plupart des débutants.

Chaque répartition du poids est maintenue dans son centre de gravité, les fléchettes à poids avant sont maintenues à l'avant, les fléchettes à poids arrière sont maintenues à l'arrière et les fléchettes à poids égal sont maintenues au milieu. Je parle de la répartition du poids pour vous offrir des options que vous pourrez expérimenter une fois que vous serez plus à l'aise avec les fléchettes. D'autres joueurs préfèrent les fléchettes avec poids arrière ou pair. Vous pouvez avoir le même sentiment.

La prise du canon est en fait l'un des plus beaux aspects des fléchettes. Les canons de fléchettes sont conçus dans une myriade de modèles et ils sont absolument superbes. Souvent, j'ai envie d'acheter une fléchette juste pour son apparence, mais il y a aussi un aspect pratique.

Les poignées des fléchettes peuvent être divisées en deux catégories : les poignées souples et les poignées rugueuses. Si vous avez des mains douces, une poignée douce sera préférable pour vous et si vos mains sont rugueuses, une poignée rugueuse sera préférable. Il s'agit simplement d'une autre option de variabilité si vous avez des difficultés. C'est un élément que vous pouvez modifier pour améliorer votre jeu.

D'autres aspects de votre fléchette, comme le manche, peuvent également contribuer à la variabilité, alors assurez-vous d'en tenir compte.

Comment améliorer:

J'ai évoqué toutes ces différences dans l'équipement des fléchettes pour montrer comment différentes combinaisons sont plus adaptées à certains joueurs. Si vous voulez savoir comment vous améliorer aux fléchettes, trouver le type de fléchettes qui vous convient le mieux est peut-être la meilleure solution.

Point 4 : Stratégie:

Le dernier élément que j'ai remarqué en jouant aux fléchettes est l'aspect stratégique. Il y a de nombreuses façons de jouer aux fléchettes, c'est-à-dire de nombreux jeux auxquels on peut jouer sur une cible. Et le plus souvent, il y a un élément de stratégie dans chacun de ces jeux. Parfois, ils sont faciles à comprendre, parfois ils demandent plus de réflexion.

Par exemple, dans le jeu de fléchettes de Shanghai, l'objectif est de réaliser un "shanghai", c'est-à-dire de réaliser un simple, un double et un triple en un seul tour. La stratégie évidente consiste à viser le shanghai si vous avez la chance de commencer par un double ou un triple, car ceux-ci sont plus difficiles à atteindre. Un jeu de fléchettes plus populaire serait le cricket. La stratégie évidente pour le cricket est de fermer les numéros les plus élevés en premier pour empêcher votre adversaire de marquer des points élevés.

Comment améliorer:

Il existe de nombreux jeux de fléchettes et il serait impossible d'énumérer ici les stratégies pour chacun d'entre eux. En tant que tel, le conseil pour s'améliorer est le suivant : si vous vous retrouvez à la traîne dans un certain jeu. Il serait peut-être bon que vous repensiez à votre façon de jouer.

Pour la plupart des jeux, les stratégies sont faciles et vous ne devriez pas avoir de difficultés. Dans d'autres cas, il se peut que vous n'en soyez pas conscient. Par exemple, en tant que joueur de fléchettes débutant, vous ne savez peut-être pas ce que sont les "tableaux de sortie". Et si vous vous aventurez à jouer contre un joueur expert sans connaître les tableaux de sortie, vous serez battu à chaque fois, car vous n'avez tout simplement pas la bonne approche ou stratégie.

Les tableaux de sorties sont des tableaux de sorties pour les jeux 01 qui montrent aux joueurs comment obtenir une double sortie à partir du numéro 170. Il s'agit d'une compétence essentielle que tout débutant doit apprendre s'il veut devenir un professionnel et concourir aux plus hauts niveaux des tournois de fléchettes. Vous pouvez en apprendre davantage sur les tableaux de sortie de fléchettes et les stratégies de sortie de fléchettes dans cet article Tableaux de sortie de fléchettes.

En conclusion

Si vous avez été attentif, vous avez gagné la moitié de la bataille. Vous savez maintenant comment vous améliorer aux fléchettes. La prochaine étape consiste à mettre en pratique ce que vous avez appris. J'ai décomposé les nombreux aspects de votre jeu : physique, mental, équipement, stratégie et entraînement. Votre travail consiste à déterminer votre niveau de compétence dans chaque aspect et à vous entraîner jusqu'à ce que vous vous amélioriez. L'entraînement est la sauce secrète. Elle est essentielle. N'ayez pas l'impression que vous pouvez arrêter de vous entraîner simplement parce que vous avez atteint un certain niveau. La pratique est également nécessaire pour retenir ce que vous avez appris. Phil Taylor, 16 fois champion du monde de fléchettes, s'entraînait 3 heures par jour, 7 jours sur 7. Vous avez les connaissances nécessaires, il est maintenant temps de les mettre en pratique.